Aqui também falamos de saúde.

Isso mesmo,aqui não se fala apenas de promoções,novidades,click's e etc... falamos de saúde também,afinal,saúde é um bem maior,para todos.

Então,aí vai uma dica,de como se hidratar,a Ariana faz isso sempre,façam vocês também.

Nosso corpo tem entre 50 á 75% de água. Daí a importância de ter líquido em nosso corpo. Por tanto, uma das dúvidas que te pode surgir é como se hidratar.

O ideal é beber entre 1,5 à 2 litros de água ao dia. A água tem muitos benefícios para nosso organismo e é essencial e vital para nossa vida. Também podemos hidratarmos com sucos e frutas, que contêm líquidos em sua composição.

Para hidratar se é importante ter em conta a atividade que se vai desenvolver. Por exemplo, um esportista precisará mais de hidratação, por perda de líquido que vai ter pela prática esportiva.

Em resumo, há que seguir uma dieta equilibrada, sem excessos. Comer fruta, beber sucos e leite, e beber água, entre 1,5 à 2 litros por dia. É o ideal para ter nosso organismo hidratado.